ベランダ(my ビアガーデン)をお花でいっぱいに~♡
平成28年5月18日(水)


きほん家事は苦手で嫌い~(ー_ー)!!

子供達のために炊事と洗濯は何とか頑張るんだけど…
お掃除はついつい後回し(-_-;)

少々汚くても死にゃあせん~なんて感じで今回もずるずるときてしまい、
気づいたらゴミ屋敷寸前~(>_<)

ゴミを捨ててないわけではないのですが、
モノが増えすぎて、○十年前に婚礼家具として買った自慢のカウンターも
タダの物置状態(-_-;)

毎晩美味しいお酒を楽しみたくて… 婚礼ダンスよりもず~っと奮発して
まるでバーにあるようなカウンターを買ったのに~(>_<)

まあでも物置状態は昨日今日に始まったことじゃないし、
すっかり見慣れているはずだったんですが…

昨日何の気なしに見ていたテレビの変わったおうち特集の影響でしょうか、
突然の大掃除の始まりです\(◎o◎)/

仕事もあるので、たった一日ではカウンターの一部しか片付かないのですが、
それでも何もしないよりはマシ!

貧乏ゆえモノを捨てるのはとても辛いのですが、
殆ど使わないモノを置いている方が、家賃のムダだと思って、
とにかく捨てる努力をしました。

要するに、全く乗らない車のために駐車場代を払い続けるのはもったいない
という考えと同じかな…

そんなこんなで昨日はカウンター周りだけでゴミ袋3つを捨てに行きました。

カウンターが綺麗になると、不思議に他も綺麗にしたくなってしまい、
今日も引き続き大掃除です(ー_ー)

今日もゴミ袋4つほどを捨てに行きましたが、
何よりも頑張れたのはベランダの変身です!

2年程前に蜂に刺されて全身に蕁麻疹が出てしまい、
約1年間もの闘病生活を送ることになってしまったことも関係してるのですが、
とにかく虫が苦手で、今はだんご虫でさえ嫌なので、
ここ2年程はいくつかあるプランタンは全て荒れ放題という状態でした。

でも…部屋は大したことないのに、何故かベランダだけは広く、
それがお目当てで入居したはずだし…
ずっとmyビアガーデンとして重宝してきたベランダなのに…
使わないのはやっぱり家賃のムダだと思い、
超~久しぶりにお花を買いました~♡

といっても実際に買いに行くのは面倒だし、
お花の種類で迷ってる時間もないので、楽天通販ですが…(^^)

正直ガーデニングには興味も経験もないので、
失敗してもいいように、とにかくお安いお花が欲しく、
色々検索してみた結果、ガザニアというお花に決定~!

マリーゴールド・ペチュニア・インパチェンス…と
24株で2400円(税別・送料込)という破格値のお花が色々ありましたが、
特にこれといって好みがあるわけでもないので、
せっかくならば得した気分も味わえるよう、
普通に買いに行った場合に一番高いだろうお花にしようと思い、
それがガザニアでした。

段ボールの箱に綺麗に並べて届けて下さり、
肥料のおまけもついてました(^^)

P_20160518_094819.jpg

ガザニアというお花は、日光が当たると開花し、
当たらないときはつぼみのような状態にもどるそうなのですが、
それゆえに、届いたときは白8つ・黄色8つ・オレンジ4つ・紫4つだと
思いました。

プランタンも土も古いままですが、とにかく蜂が来ないことを祈りながら、
どんどん植えていきました(^^)

P_20160518_105305.jpg

慣れない作業にかなり疲れましたが、
とりあえず作業完了の一杯は必要です!
(まだ室内の大掃除も残っていたのでノンアルビールですが…)

P_20160518_111543.jpg

その後もずっとずっと掃除ばかりを頑張った一日でしたが、
2時頃になるとガザニアが大きく開いていてびっくり!

P_20160518_163826.jpg

よく見ると、白8つ・黄色8つではありませんでした。
上手く説明できないので、一応画像の通りですが、
白も2種類、黄色も2種類あったんです!

20160518_162438.jpg

ガザニアというお花でさえ知らなかったので、
色や種類なんて全く知りませんでしたが、6種類もあって嬉しいです♡

今は一株に1つずつお花が咲いている状態ですが、
それぞれ小さなつぼみをいくつかずつ持っているので、
それらが咲いたらとっても豪華になると思います(*^_^*)

お花がいっぱいのビアガーデンになることを楽しみに、
とにかくお水だけは忘れないようにしま~す(^^)

お掃除やベランダのお手入れを自分磨きというのかどうかはわかりませんが、
いずれも苦手な私にとっては自分磨きのうちかな~って感じでした(^_^;)

【追記】
ガザニアはキク科のお花で、勲章菊ともいうそうです。
勲章のように鮮やかな花が、春から秋まで咲くそうです♡


生産直売!ガザニア(多年草)24個詰め合わせ
価格:2592円(税込、送料無料)


楽天の花香房さんで買いました~♡

スポンサーサイト
[2016/05/18 20:29 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間ダイエット… 最終のご報告…
平成27年8月13日(木)


近場のちょこっと旅行から帰ってきました。

十数年ぶりにせっかく購入した水着が上手く着れなくて、
8月8日の夜中より開始したたった3日間のダイエットでしたが、
スタート時が44.4kgで、
2日目には43.3kgまで落とすことができたにもかかわらず、
本来ゴールとして決めていた11日の夜は不覚にも寝てしまい、
水着を着るべく12日の朝も寝坊… 
体重計の測定値の写真も撮れないままに出かけることになってしまいましたが、
出発直前の体重は、43.5kgでした。

目標の43kgには全く届きませんでしたが、
水着は何とか着ることができ、
気になっていたぽっこりお腹も多少はましになり、
水着と腕の間に盛り上がっていた脇のお肉もあまり目立たず、
水着の上にのっていた背中のお肉も少しましになっていたように思います。

絶対にダイエットすると決めておきながら、
予定通りに外食等を続けてしまい、
お酒の量を殆ど減らさなかったのは大きな反省点の一つですが、
ここ数年全くしていなかった腹筋やちょっとした体操をしてみたことと、
ネットで調べた「ドローイング」の呼吸法を実践してみたことは
本当によかったと思います。

体重は、目標のマイナス1.4kgに対して
900gしか減らすことができなかったことは事実ですが、
お腹周りがわずかでもすっきりして、
醜い体型がましになったことは大きな進歩です。

普段はついつい体型の目立たない楽な服装ばかりになってしまいがちですが、
たまたま水着を着る機会ができたことによって、
何とかまともな体型になりたいと、久しぶりに強く思うことができました。

せっかく購入した水着なので、実は一週間後にもう一度着たいと思っています。
もちろん体重は再度43kgを目標に減らしたいですが、
それよりも、お腹周りは更にすっきりさせたいです。

旅行中は何も気にせず思い切り飲んだり食べたりしたいので、
昨日と今日でまたかなり太ってしまったことと思いますが、
(あまりに恐ろしいので、今日は体重計にはのらないことにします^^;)
今回色々頑張ってみた呼吸法や体操は、
これからもずっと続けていきたいと思います!

☆追伸☆
今回の旅行のことは、カテゴリの「♥ちょこっと旅行!」にて、
旅館での夕食については、カテゴリの「夜飲み♡夜酒♡」にて
ぜひ記したいと思います(^^)


[2015/08/13 21:18 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間ダイエット… 3日と7時間が経ってしまいました…
平成27年8月12日(水)


昨夜は遅くまで仕事があり、夜中に近い夕食になってしまったにもかかわらず、
仕事上がりの一杯はやはり飲んでしまい、その後寝てしまったようで、朝になってしまいました。

その結果、体重は昨日と変わらずで、最悪です。

あまりに残念ですが、このまま海へと行ってきます。
水着も頑張って着ようと思います。

詳細と反省は帰ったらまた記そうと思います。
[2015/08/12 07:41 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間ダイエット… とうとう3日目の朝です。
平成27年8月11日(火)


昨夜は最悪でした…
昼飲みまではしなかったものの、以前から予定していたことなので、
夕飲みと夜飲みを楽しんでしまい、
生中→生中→ハイボール→ハイボール→まっこり→
                        日本酒→日本酒…
と、
いっぱい飲んでしまいました。
その結果、帰宅後の体重は44kg…
ショックでしたがまさに自業自得でした。

P_20150810_230340.jpg

酔っぱらっていたので、昨夜は腹筋はやめましたが、
自分で考えて続けているしんどくない体操(?)は少しだけ頑張りました。

そして今朝を迎えましたが、何とか43.6kgまでは戻せたようです。
ちょっとほっとしましたが、今日は最終日…
目標は43kgなので、夜までに600gも減らさなければなりません。
もう不可能って感じになってきましたが、
できる限り頑張ってみようと思います。

P_20150811_074001.jpg

明日は何とか水着がまともに着れますように…

[2015/08/11 08:16 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間のダイエット! 2日目のお昼です。
平成27年8月10日(月)

昨日は、お外昼飲み→お外夕飲み→おうち夜飲みと、
少々飲み過ぎてしまい、夜は腹筋の体操も上手くできず、
「ドローイング」の呼吸法も殆どできないままに寝てしまい、
やはり今朝は昨日よりも100g増の43.7kgとなってしまいましたが、
その分も、今日の午前中は、朝食抜きで家事を頑張りました。

もちろん、なるべく「ドローイング」の呼吸法を実践しながらです!

その結果、なんと43.3kg!
便秘症ゆえ、今日はまだ大の方は済ますことができていないので、
きっと家事と「ドローイング」の呼吸法を頑張った成果だと思います。

P_20150810_101747.jpg

というところで、試しに問題の水着をまた着てみました。
まだまだキツいのはキツいですが、
一昨日のような縫い糸がちぎれるような嫌な音はしません!

鏡を見てみると、なんとぽっこりと目立っていたお腹が随分すっきりしています。
又、水着と腕の間に盛り上がっていた脇のあたりのお肉も、
あまり気にならなくなっています。
残念ながら、背中のお肉はまだ気になりますが、
総合的にはかなりの前進だと思います。

今日は、前々から予定していた夕飲み&夜飲みが控えているので、
油断は禁物ですが、なんかとっても嬉しいです♡

今夜も酔っぱらって腹筋や体操は難しいかもしれませんが、
その場合は、明日の午前中にまた頑張ってみようと思います。
[2015/08/10 12:29 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
たった3日間のダイエット! 2日目の朝です。
平成27年8月10日(月)


まともに水着を着れるようになりたくて突然スタートした
たった3日間のダイエットですが…
8日(金)の夜中12時頃に思い立ったことなので、
日数の数え方がややこしいのですが、
一応、昨日を1日目、今日を2日目、明日を3日目
と考えることにしました。

実際に水着を着るのは12日(水)の午前からですが、
ちょうど72時間(3日間)となるので、今回のダイエットのゴールは
明日11日の夜中12時頃にしようと思います。

さて、今朝の結果ですが、
残念ながら昨日と殆ど変わっていません。
というか100gも増えています。

P_20150810_075249.jpg

元々便秘症なので、今朝はまだそちらの方が上手くいってないこともあるのですが、
昨日は、イタリアン&ワインの昼飲みと、
お好み焼き&ビールの夕飲みをしっかりとしてしまった上に、
帰宅後は子供達と一緒に晩御飯&ハイボールの夜飲みもしてしまい、
食事制限が全然できていなかったことと、
かなり楽な内容であっても、
酔っぱらっての腹筋や体操はかなり危険な感じでした。

同様に、簡単なはずの「ドローイング」の呼吸法も結構大変で、
夜は殆どできませんでした。

実は今日も夕飲み&夜飲みが予定されていて、
ついでに昼飲みから出かけるかもしれないので、
午前中が勝負です!

エアコンは極力我慢して、
少しは汗をかきながら家事を頑張ろうと思います。

もちろん「ドローイング」の呼吸法を忘れずに!
[2015/08/10 07:39 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間ダイエット! 1日目の夕方です!
平成27年8月9日(日)


新しく購入した水着が上手く着れなかったことから
突然始めた3日間ダイエットですが、
スタートして18時間が経とうとしています。

スタートして9時間目の今朝は体重が43.6kgと、
昨夜の44.4kgよりもかなり減ってはいたのですが、
トイレにて大&小を済ませた後だったので、
なかば当然ともいえる数値だったのですが、
見苦しく老けるようにげっそり痩せるのではなく、
お腹・腰・背中・脇を、部分的に綺麗に痩せたかったので、
減食のみによるダイエットはNGだと思い、
いつでもどこでもできる「ドローイング」の呼吸法を中心に頑張ることにし、
今日も予定通り昼飲み&夕飲みに出かけました!

本来ならば、約3km先のサイゼリヤまで頑張って歩く予定でしたが、
あまりの猛暑に断念してしまい、電車で駅前の他店のサイゼリヤに行きました。

ファミレスのサイゼリヤが特に好きなわけではないのですが、
暫く行ってなかったので、
久しぶりにお得なエスカルゴ&ワインを楽しみたいと思いました。

詳細は、カテゴリ「昼飲み」にて記したいと思ってますが、
赤ワイン500cc・白ワイン500cc・骨付き豚のオーブン焼き・
エスカルゴのオーブン焼き・フォッカチオ・辛味チキン・
トマトとモッツアレラチーズ・ほうれん草のソテー等

2人で完食です。

その後は少しぶらぶらと買い物等をしましたが、
3時頃にはあまりの暑さに疲れてしまい、
どこかで休憩でもって思ったのですが、
休憩となるといつも珈琲ではなくてやはりビールなので、
ふらふらとお好み焼き店に入ってしまい、
お好み焼き&ビール2本を注文。
ここでも2人で全て完食です。

夕飲みで立ち飲みに行くことはあっても、
まさかお好み焼きまで食べるとは思ってなかったので、
ダイエット中の私としては想定外でしたが、
食べてしまったものは仕方ありません。

とにかく帰りの電車では、
「ドローイング」ダイエットの呼吸法を心がけながら帰ってきました。

そのような状況での結果なのですが、
恐る恐る体重計にのってみたところ、
なんと43.6kgをキープです!

P_20150809_180244_001.jpg

ちなみにトイレには2回ほど行きましたが小のみです。

今日は、腹筋も自分で考えたしんどくない体操も何にもしてないし、
もしかして「ドローイング」ダイエットの呼吸法は凄いかもです!

引き続き「ドローイング」頑張ってみます!

☆追伸☆
あと、今日はベルトの穴の位置が、
いつもより一つ細い位置で難なくOKでした。
又、食後もその位置をずっとキープできました!
[2015/08/09 17:34 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間ダイエット1日目! 超簡単「ドローイング」呼吸法
平成27年8月9日(日)


昨夜、せっかく購入したおNEWの水着が破れそうなほどキツくて、
海に行くまでの3日間ダイエットを決意して1日目!

とはいっても、まだ約9時間程しか経っていないのですが、
先程体重計にのってみてびっくり!
なんと43.6kg、700gも減っているではありませんか!

P_20150809_073930_001.jpg

でも、理由は明確で、朝からトイレで大&小を済ませたからなんです。
これでは全く痩せたとはいえません。
食べては増えて出しては少し減りを繰り返すだけです。

又、食べる量を減らすだけでも全くダメだと思っています。
元々顔や手足は太ってはいないので、
顔が痩せるとほおがこけてやつれて見える一方ですし、
脚が痩せると身体を支えるのがしんどくなってしまうと思われます。

やはり、問題のお腹・腰・背中・脇
部分的なお肉を減らすダイエットをしなければなりません。

そこで、昨夜から実践しているのが、
ネットで調べた「ドローイング」ダイエットです。

「ドローイング」ダイエットについては、
ネットで検索するといくらでも出てきますので、
そちらで調べた方が詳しく知ることができると思いますが、
とにかく面倒なことは長続きしないので、
私は、「大きく息を吸い、お腹を引き締めながら、大きく吐く。」
これだけを続けていくことにしました。
お腹を引き締めるときは、「お腹と背中がくっつくように!」
と思うことにしました。

「ドローイング」ダイエットをより効果的にするためには、
行うときの姿勢など色々ポイントがあるのだとは思いますが、
とにかく難しいことは抜きにして、
私はいつでもどこでもやってみることにしました。
昨夜は、寝ながら数回やってみましたが、
今朝は、台所で炊事をしながら数回やりました。
今も、パソコンに向かいながら数回やってます。

あとは、夜中に腹筋10回と自分で考えたしんどくない体操(?)
をしてみただけですが、トイレを済ませたせいで体重が減っただけではなく、
なんとなく腰のあたりが引き締まったような気がします。
腰や背中のお肉をつまんでみた感触がほんの少し違うような気がするのです。

自分で考えたしんどくない体操(?)というのは、
お腹・背中・腰・脇の全てをのばすことのできそうな動き
を数回繰り返す
だけなのですが、
万が一効果があったらぜひその内容もご報告させて頂こうと思います。

引き続き頑張ってみます!

☆追伸☆
家事をしながら痩せれるかもって思うと、
苦手で嫌いな家事もそれほどイヤではなくなるような気がします。
今朝のお皿洗いは結構楽しみながらやれたように思います。
[2015/08/09 08:48 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
3日間でマイナス1.4kg! ダイエット宣言します!
平成27年8月8日(土)


身長154cmで、十数年前の出産後にはMAX53kgだった私ですが、
何とか痩せたいと思い、とにかく食べる量を減らしてみたところ、
なんと10kgの減量に成功し、体重が43kgでウエストが56cmという、
とてもスリムな身体を手に入れた時期もあったのですが、
それから約十年…何とか44kg前後の体重だけは保っているものの、
あきらかに体型は変わってきており、加齢と運動不足のせいか、
筋肉がなくなると共に脂肪ばかりが増えてきているようで
お腹周りが見苦しい状態になりつつあることが、
それなりに気にはなっていたのですが…

そんな矢先、このお盆にもう何年も行ってなかった海に行くことになり、
十数年前の古い水着もこの機会に新しくしようと思い、
先日通販で私でも着れそうな水着を買いました。

で、今日それを着てみたところ、あまりにキツくてびっくり!
無理に着ようとすると「びりっびりっ」というような音がして、
まるで縫い糸がちぎれてるような感じさえするのです。

何でもMサイズで大丈夫だし、水着もMにしたのですが、
Lにしたらよかったと、思い切り後悔しました。

何とか着てみて鏡を見て思ったことは、
お腹がぽっこり… 背中や腰や脇のあたりがぶよぶよ…
最悪です!

最近体重を測ってないので、知らないうちに太ったかもと思い、
勇気を出して体重計にのってみたところ、
44.4kgなんです。

たしかに43kgのときよりは太ってるし、
その差の1.4kgを牛肉等にたとえてみると
かなりの量であることには違いないのですが、
問題は、それらが全て脂肪でお腹周り等についてしまったことです。

海へ行くのは、4日後…
もうあきらめるしかないような日数ですが、
こんな機会でもなければ頑張れないと思うし、
いい機会だと思って頑張ってみようと思います。

方法はたった2つだと思っています。
食べる量を減らすことと、わずかでも運動すること…

ビールやお酒がカロリーが高いことはわかっているのですが、
飲む量を減らすと逆にストレス太りをしそうなので、
栄養はお酒でとることにして、とにかく食べる量を減らす努力をします!

又、運動といっても、この猛暑の中での無理な運動は、
熱中症になるかすぐに挫折するかのどちらかになりそうなので、
お腹に有効といわれている方法を抜粋して実践してみたいと思います。

あまりに恥ずかしいので、ビフォー・アフターの写真は撮れませんが、
体重だけはしっかり測っていきます!

目標は43kgです。
必ず、11日の夜に結果をご報告したいと思います。

自分ひとりでは自信がなく、かっこ悪いの承知で、
ブログに書いてみることにしました。

目標!
3日でマイナス1.4kg
44.4kg → 43kg


P_20150808_232848_001.jpg
[2015/08/08 23:21 ] | ♥色々自分磨き! | コメント(0) | トラックバック(0)
| ホーム |

FC2Ad